【,凉拌腐竹,的做法大全】

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导读:【凉拌腐竹的,做法大全】文章导读,。腐竹也叫腐皮,是★一种☆yī zhǒng★很受欢迎的豆制品了,它的营养也是很浓郁,的,口★感☆gǎn★很,不错,含有的蛋白质,★都是☆doushi★很优,质的,有的地方,叫腐竹豆筋,吃腐竹还,能够很好的预防,老年痴呆的现象大家,★知道☆zhī dao★吗,★因此☆ yīn cǐ★老年人可要多吃★一些☆yī xiē★腐竹哦,特别是★夏天☆xià tiān★都★喜欢☆xǐ huan★吃,凉拌腐竹,下面★我们☆wǒ men★,看看凉拌,腐竹的做法大全。,5,待腐竹煮,软之后,捞起,用冷水冲一道,沥干,切成腐竹丁,备用。2.,腐竹放入沸水中焯,一下,捞出,沥水;

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文章导读,

腐竹也叫腐皮,是★一种☆one★,很受欢迎的,豆制品,了,它的,营养也是,很浓郁的,口★感☆sense★很不错,含有的,蛋白质★都是☆All are★很优,质的,有的地方叫腐竹豆,筋,吃腐竹,还,能够很好的预防老年痴呆,的现象大家★知道☆knew★吗,★因此☆therefore★老年人可要多吃,★一些☆some★,腐竹,哦,特别是★夏天☆summer★都★喜欢☆enjoy★,吃凉拌腐竹,下面,★我们☆we★看看凉拌,腐竹的做法大全。

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腐竹的健脑的,作用,是,很强大的,★因此☆therefore★它能够预防,老年痴呆,★而且☆but★它的,★其他☆other★的营养还是很丰富的,吸收,了豆制品的★一些☆some★,精华,受到了老百姓的,深深的喜★爱☆love★,今天★我们☆we★来,看看,凉拌腐竹的,做法大全。,

凉拌腐竹,

材料

腐竹,香油,酱油,糖,香芝麻

做法

1,烧开水,然后,把腐竹倒进开,水中,熄火,将腐竹泡开,。,

2,捞起拌,以,香油,酱油和,糖,最后洒上炒香,芝麻。

小诀窍

不用5分钟就★可以☆can★做好的一道凉拌菜,味道出奇的好,俺家常吃,的一道菜。

凉拌,腐竹,和,黄瓜

材料

腐竹,100g,黄瓜150g,蒜瓣,生抽,鸡精,醋,香油,豆瓣酱

做法

1,首先,将,腐竹,放进冷水里浸泡二,三,十分钟。,

2,黄瓜洗净,切成黄瓜,丁,备用。

3,大蒜去皮,洗净,然后,把大蒜切成蒜末,备用。

4,在,锅里烧一锅热水,把浸泡好的腐竹放入热水,煮10分钟。

5,待腐竹煮软之后,捞起,用冷水,冲,一道,沥干,切成,腐竹丁,备用。,

6,然后将腐竹丁和黄瓜,丁混合,放在一只碗里。,

7,在,碗,里加大蒜,末,生抽,鸡精,醋,和香油,豆瓣酱(如果喜,食咸辣味)

8,将★所有☆all★调味料和,食材,★一起☆with★拌匀即可。

清,拌腐竹

爽口,微辣。

材料

主料:腐竹200克,

辅料:辣椒(红,尖,干)30克,

调料:盐,3克,白砂糖,5克,醋3克,味精2克,香油35克

做法

1.腐竹浸入温,水中泡胀至绵软;

2.腐竹放入沸,水中焯一下,捞出,沥水;

3.切成3厘米,长的段,放在盘内;

4.,干红辣椒,经温水浸软,去蒂和,籽,洗净,切成细丝;

5.芝麻油,倒在炒锅内烧热,放入辣椒细丝,用,小火,炒出,辣味,即,停火;

6.,放入精盐,味精,白糖和,白醋,调匀,后浇在腐竹上即可。

凉拌,腐竹的做法大全有很多,到了★夏天☆summer★大家如果不★喜欢☆enjoy★做饭的话,就做一些凉拌,的,蔬菜吧,特别是,凉拌腐竹★不仅☆not only★能够很好的开胃,对身体还,很有,益处,做凉拌腐竹的★时候☆When★需要放,一些辣椒,★可以☆can★,是,青,辣椒,也可以,是红,辣椒。 

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